Fitness voor 65+

In de loop der jaren ga je merken dat je kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid erop achteruit gaan. Met name je balans en evenwicht zijn hierbij van belang. Sportleraar John die zelf 65+ is, ziet dit in zijn directe omgeving bij mensen die niet voldoende bewegen. Dit heeft hem geïnspireerd om speciale trainingsschema's te ontwerpen voor de 65 plusser. Waarbij de nadruk ligt op evenwicht, balans en kracht. Met name de krachttraining is heel belangrijk voor je botdichtheid. Zo voorkom je osteoporose en eventueel artritis. Er zijn zorgverzekeraars die speciaal voor de 65 plusser de cursus training in balans vergoeden. o.a. De Health impact bond.

John Schilders grenzeloze nieuwsgierigheid naar het functioneren van het menselijk lichaam, binnen het kader van fitness, hebben hem ruim 30 jaar ervaring en kennis opgeleverd. Deelname aan het project " sportend ouder worden" van de gemeente Maastricht heeft dit extra versterkt. Met deze ervaring, kennis en passie heeft John onderscheidende theorieën en methodes ontwikkeld. Dit draagt bij aan je beter in je lichaam voelen, energieker en vitaler leven. Door onze kleinschaligheid leg je makkelijk sociale contacten en voel je je snel bij ons thuis.

City Gym Maastricht

Ontmoet het team van City Gym Maastricht!

Marie-Louise Groeneweg

Ik sport al geruime tijd met veel plezier bij City Gym.

Lees meer

Sammy Kasmiran

Ik kom al ruim 10 jaar bij City Gym en nog altijd met veel plezier en naar alle tevredenheid.

Lees meer

Loes Borger

Dankzij John zijn trainingsprogramma kan ik veel beter mijn evenwicht houden en mijn beenspieren zijn sterker geworden.

Lees meer

Rob en Erna Vandeberg

City Gym is voor ons makkelijk bereikbaar te voet, er is deskundige begeleiding met zeer goede adviezen.

Lees meer