Copyright©2008
Door gracieuze, ritmische en vooral
langzame bewegingen leren we
houdingen (asana’s) aan te nemen.
Hierdoor komt spanning vrij en wordt
voelbaar hoe energie zich binnenin
ons vrijmaakt met als gevolg een diepe
ontspanning, verjonging en meer kracht.
Yoga versterkt en regelt de
lichaamsfuncties beter, de organen
blijven gezond en het stimuleert de
bloedsomloop.
Kortom; een maximum aan effect met
een minimum aan inspanning.
Yoga betekent vereniging of verbinding
leggen tussen lichaam, geest en ziel.
In de praktijk komt het neer op
diepe concentratie op de bewegingen
en controle over onze ademhaling.
De weg naar innerlijke rust.
